PRÄVENTIONSKURSE

Gesund bleiben. Beschwerden vorbeugen. 
Aktiv im Alltag.

Unsere zertifizierten Präventionskurse im ONE/1 richten sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen – bevor Schmerzen, Haltungsschäden oder Überlastungen entstehen. Die Kurse sind nach § 20 SGB V anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Was sind Präventionskurse?

Trainiert wird in kleinen Gruppen unter qualifizierter Anleitung – entweder an unseren modernen Kraftgeräten oder auf dem Skillcourt. Im Fokus stehen rückengerechtes Verhalten, Muskelkräftigung, Beweglichkeit und die Schulung gesunder Bewegungsmuster.

Ziel ist es, Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkprobleme vorzubeugen und langfristig mehr Stabilität, Belastbarkeit und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.

Inhalte und Schwerpunkte

Gezieltes Muskeltraining zur Stabilisation von Rumpf, Rücken und Gelenken

Haltungs- und Bewegungsschulung zur Entlastung im Alltag

Koordination & Gleichgewicht für mehr Sicherheit und Bewegungsqualität

Alltagstaugliche Übungen mit direktem Nutzen für Beruf, Freizeit und Familie

Vorteile auf einen Blick

Krankenkassenzertifizierte Kurse mit Bezuschussung

Kleine Gruppen, persönliche Betreuung

Effektives Training an Geräten oder im funktionellen Bereich

Ideal zur Prävention von Rücken- und Haltungsschäden

Einstieg jederzeit nach Kursplan möglich

©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.