ONE/1 - Performance & Recovery Lab
ONE/1 – Dein Performance & Recovery Lab für maximale Leistung und echte Regeneration.
Modernes Athletiktraining trifft auf effektive Recovery-Methoden – individuell, klar, kompromisslos.
TRAINING
Kraftvoll. Funktionell. Individuell.
Ob an modernsten Geräten, mit Freihanteln oder im funktionellen Zirkel – im ONE/1 trainierst Du zielgerichtet für Performance, Alltag oder Sport. Beweglichkeit, Koordination und kognitives Training ergänzen das Konzept für ein ganzheitlich starkes System.
BETREUUNG
Persönlich. Kompetent. Auf Augenhöhe.
Wir begleiten Dich mit fundiertem Fachwissen, einem klaren Plan und regelmäßiger Analyse. Ob Personal Training, präventives Gesundheitscoaching oder sportartspezifische Leistungsentwicklung – Du bekommst, was Dich wirklich weiterbringt.
REGENERATION
Wissenschaftlich. Wirksam. Zeitgemäß.
Mit Kältetherapie, Infrarotlicht, Atem- und Höhenlufttraining (IHHT) fördern wir gezielt Regeneration, Zellgesundheit und mentale Frische. Biohacking-Tools und Recovery-Methoden machen ONE/1 zum Upgrade-Labor für Körper und Geist.
Warum ONE/1? Stärker. Fitter. Regenerierter – in nur 8 Wochen.
Atlethen, Vielbeschäftigte und gesundheitsbewusste Erwachsene steigern bei uns ihre Leistungsfähigkeit durchschnittlich um 15 % in 8 Wochen – messbar, nachhaltig, wissenschaftlich fundiert.
So funktioniert’s:
Modernes Athletiktraining mit elektronischen Geräten, Freihanteln und Functional Workouts – exakt abgestimmt auf dich
Effiziente Regeneration durch Kälte, Rotlicht und IHHT – beschleunigt Erholung um bis zu 30 % (Erfahrungswert)
Individuelles Coaching – 1:1 Betreuung, Dein Fortschritt wird digital dokumentiert
Was unsere Klient:innen sagen:
„Nach 12 Wochen bei ONE/1 schläft mein Knie schmerzfrei, mein Rücken ist stabil – und ich bin 20 % leistungsfähiger im Alltag.“
– Thomas, 38, Banker
„Effektiver als jedes Fitnessstudio: Kälte nach dem Workout verkürzt den Muskelkater sofort.“
– Lena, 29, Physiotherapeutin
Dein Plan in 3 Schritten:
Kostenloses Probetraining – Lerne uns kennen
Analyse & Fahrplan – Deine Zielsetzung, deine Timeline
Start & Fortschritt – Du trainierst, regenerierst, wir dokumentieren
Was dich erwartet:
Effizientes Kraft‑ & Athletiktraining an smarten Geräten
Mobility, Functional, kognitives und koordinatives Training für wirkliche Alltagsfitness
Biohacking‑Impulse wie IHHT, Kryo‑Handkälte & Rotlicht zur Selbstoptimierung
20+ Jahre Erfahrung, 500+ betreute Athlet:innen – jetzt bist du an der Reihe.
Bereit für deine Transformation?
👉 Jetzt unverbindliches Probetraining sichern
👉 Und in 8 Wochen messbar stärker werden
Performance. Regeneration. Ergebnis. ONE/1.
Unsere Highlights
Entdecke die herausragenden Angebote und Services, die wir in unserem Studio bereitstellen!
Von modernem Training bis hin zu ganzheitlichen Recovery-Lösungen ist alles darauf ausgerichtet, Dein Fitnessziel zu erreichen.
KRAFTTRAINING
Nutze unsere modernen elektronischen Trainingsgeräte und Methoden, um Deine Kraft und Leistung zu steigern.
BEWEGLICHKEITSTRAINING
Erlebe, wie sich Deine Beweglichkeit, Körperkontrolle und Haltung verbessern. Für mehr Leistung, weniger Beschwerden und echte Bewegungsfreiheit.
REGENERATION
Profitriere von unserem persönlichen Coaching, um Deinen Körper und Geist optimal zu regenerieren.
BIOHACKING
Erlebe, wie IHHT, Kryotherapie und Lichttherapie deine Regeneration und persönliche Entwicklung fördern.
20+
Jahre Erfahrung in Training, Therapie & Regeneration
500+
betreute Sportler:innen & Patient:innen
1000+
Erprobte Konzepte aus Trainings- und Coachingstunden
Kontakt
Telefon: +49 172 5106961
E-Mail: info@one1.fitness
Adresse: Wolfratshauser Str. 9, Baierbrunn, 82065, Deutschland