Die ONE/1 Journey:
Dein Weg zum Performance-Upgrade
Du fragst dich, wie ein Besuch im ONE/1 Lab abläuft? Wir haben das klassische Training revolutioniert und in einen hocheffizienten Workflow verwandelt. In nur 45 Minuten durchläufst Du ein Programm, das andere in drei Stunden nicht erreichen.
Schritt 1: PREPERE - Die Vorbereitungsphase mit Skillcourt®
Bevor wir mit dem Krafttraining starten, bereiten wir das zentrale Nervensystem mit dem Skillcourt® auf das Training vor. Wir aktivieren und verbessern Deine kognitive Schnelligkeit und Motorik.
Schritt 2: MOBILIZE - Mobilisation mit five®
Wir bereiten Dein muskuläres und fasziales System vor. An den five® Geräten lösen wir muskuläre Verspannungen und bringen deine Körperstatik in die Aufrichtung. Das „aktive Dehnen“ öffnet Deine Gelenke und macht Dich bereit für maximale Kraftübertragung.
Schritt 3: TRAIN - Krafttraining an den milon® Q Kraftgeräten
Die milon® Q-Geräte stellen sich in Sekundenbruchteilen auf deine Körpermaße ein. Durch den digital gesteuerten Widerstand trainierst du in der perfekten Intensität – sicher, effektiv und ohne Zeitverschwendung.
Schritt 4: RECOVER - Das Recovery-Finale
Nach der Belastung folgt die Belohnung für Deine Zellen. Du wählst dein Lab-Protokoll:
Der Entzündungs-Stopper: Alpha Cooling® für sofortige Regeneration und Schmerzfreiheit.
Der Zell-Booster: Eine Session Mitovit® IHHT für neue Energie in den Mitochondrien.
Der Stress-Reset: Tiefenentspannung unter dem HigherQi® Rotlicht, um dein Nervensystem sofort in den Ruhemodus (Parasympathikus) zu bringen.
Das Ergebnis?
Du verlässt das ONE/1 nicht völlig erschöpft, sondern energetisiert, fokussiert und körperlich aufgerichtet. Das ist der Unterschied zwischen einem normalen Gym und einem Performance Lab.
Erfahren Sie mehr über unser Studio
ONE/1 – Performance & Recovery Lab
Bei ONE/1 - Performance & Recovery Lab setzen wir auf ein ganzheitliches Konzept, das Leistungstraining und Regeneration miteinander verbindet. Unser Ziel ist es, jedem Mitglied zu helfen, seine persönlichen Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Leben zu führen.
Dein Raum für gezieltes Training, echte Regeneration und ganzheitliche Performance.
ONE/1 ist kein gewöhnliches Fitnessstudio. Es ist ein Ort für Menschen, die mehr wollen: Mehr Energie, mehr Leistung, mehr Lebensqualität. Wir verbinden evidenzbasiertes Training mit intelligenten Regenerationsmethoden und den effektivsten Elementen aus dem Biohacking – reduziert, hochwertig, praxisnah.
Für wen?
Für ambitionierte Fitnesssportler, Berufstätige mit wenig Zeit, leistungsorientierte Hobbysportler, Fußballer und gesundheitsbewusste Erwachsene.
Für alle, die sich nicht mit Standardlösungen zufriedengeben.
Was dich bei ONE/1 erwartet:
Effizientes Zirkel- und Athletiktraining mit smarter Technologie und persönlicher Betreuung
Regenerationsmethoden, die wirken: Kälte, Licht, IHHT, Mobility, Atemtechniken
Biohacking-Tools, die deinen Körper unterstützen, statt ihn zu überfordern
Individualisierte Betreuung – keine Massenabfertigung
Reduziertes, natürliches Studioambiente, das zur Ruhe und Fokussierung einlädt
Unsere Philosophie:
Wir glauben an Qualität statt Quantität. An klare Konzepte statt Fitness-Hypes.
An Training und Regeneration auf Augenhöhe.
Und an echte Veränderung – Schritt für Schritt.
ONE/1 steht für:
Eine Einheit. Ein Ziel. Eine Entscheidung für dich.
Bereit für deine Transformation?
Erlebe die Vorteile von unserem maßgeschneiderten Trainings- und Regenerationsangebot. Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten!
Vereinbare jetzt Dein Probetraining!
