Inhalt:

Krafttraining in kurzen, intensiven Einheiten

Funktional Training für ganzheitliche Fitness

Mobility-Übungen gegen Verspannungen durch langes Sitzen

Regeneration mit Kälte, Licht oder Atemtechniken

Optional: Personal Training für maximale Effizienz

Wirkung:

In kurzer Zeit mehr Energie, weniger Stress und bessere Konzentration im Job. 

Verspannungen und Rückenbeschwerden werden reduziert, der Körper fühlt sich leistungsfähiger an. Ideal für Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem viel erreichen wollen.