Inhalt:

Mobilisierendes Beweglichkeitstraining an unseren five Geräten

Gelenkschonendes Krafttraining an modernen Geräten

Faszientraining und Mobility-Übungen für mehr Beweglichkeit

Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention

Entspannungs- und Regenerationseinheiten

Wirkung:

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, ein sicheres Körpergefühl. 

Alltagsbelastungen wie Treppensteigen, Einkaufen oder Gartenarbeit werden leichter gemeistert. 

Ziel: Vitalität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter.